ご飯を毎日の主食にして健康的に生活していこう

いつまでも綺麗でいるためにスキンケアやコスメにはこだわりを持ちたいとも思いますが、それだけではなく体の内側から老化しない、若々しい美しさを作るためにも食べ物にもこだわるようにしています。そして日本人であれば米が主食ですから、美容に良い雑穀米や玄米も多く食べるようにしています。雑穀米や玄米にはミネラルやビタミンB1が豊富ですから、美肌つくりのために白米に混ぜたりしてできるだけ多く体に取り入れられるようにもしています。パンでもライ麦や雑穀が混ざったパンであれば整腸作用もあってよいですが、小麦よりお米を食べたい人なので、できるだけお米で美容維持できるようにしています。ですから麺類も、お米でできた麺というのを食べています。お米でできた麺は普通のインスタント麺よりもコシがあって、麺が崩れないことも多いのでお鍋に入れて煮込みラーメン風にも食べられます。麺が切れにくいのでもっちりとした食感好きの人にも良いです。